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En esta oportunidad te explicamos la importancia y los beneficios de tomar vitaminas. Estas sustancias están presentes en pequeñas cantidades en los alimentos y son necesarias para el correcto funcionamiento del cuerpo humano. Son catalizadores en las reacciones químicas que diariamente ocurren en nuestro cuerpo.

Una correcta alimentación permitiría obtener los niveles adecuados de vitaminas, sin embargo, el modo de vida moderno no siempre permite que podamos acceder a una nutrición completa.

Cuando se padece insuficiencia de alguna vitamina, el cuerpo sufre de trastornos que pueden ser moderados, pero una total ausencia de estos elementos causa enfermedades graves, por ejemplo: pelagra por ausencia de vitamina B3, que causa delirios o confusión mental; o escorbuto por ausencia de vitamina C, sufriendo de debilidad, anemia y hemorragias cutáneas.

Las vitaminas más importantes para el cuerpo humano son:

  • Vitamina A
  • Vitamina C
  • Vitamina D
  • Vitamina E
  • Vitamina K
  • Vitamina B1 (tiamina)
  • Vitamina B2 (riboflavina)
  • Vitamina B3 (niacina)
  • Vitamina B6 (piridoxina)
  • Vitamina B12 (cianocobalamina)
  • Folato (ácido fólico y B9)
  • Ácido pantoténico (B5)
  • Biotina (B6)
  • Folato (ácido fólico o B9)

En Farmacias Suprema tenemos complementos y vitaminas que pueden ayudar a completar tu consumo diario de vitaminas. Recuerda que no sustituyen a una dieta balanceada.